スポーツによるケガ・メンテナンス

スポーツをしていてケガはつきものです。骨折・脱臼・捻挫・打撲などみなさん一度は経験した事があるのではないでしょうか？

ケガの中でも特に多いのは、靭帯・半月板損傷、捻挫が圧倒的に割合を占めると思います。やはりそれだけ筋肉や関節、靭帯に負荷がかかっているという事になります。またケガをしてから治るまでの期間もそのケガの状態にもよりますが、数日から数週間、長くかかる方で数カ月といった感じになります。
あとケガをした時にすぐ応急処置をするかしないかでは大きく変わってきます。痛めた所を冷やして固定（包帯・テーピング）する事で治るまでの期間がグッと短くなるので、出来るだけ早めの処置をする事をお薦めします。

最後にケガになりにくい体づくりをしていって下さい。そうすることで長く運動が続けれると思います。