肩こり・首こりの関係

肩こりの原因は、仕事や家事、普段の姿勢や血行不良など様々ですが、なかなかこれといった原因が分からないのが現状だと思います。

肩こりは長期にわたり筋肉に負担をかけすぎる事で疲労を起こした結果、肩こりという状態になります。肩こりもほとんどが頸椎を主にした背骨と骨盤のゆがみからくるものがほとんどだと思われます。やはり肩こりの原因を解明しなければ、改善は出来ません。

肩こりの改善に至っては生活習慣の見直しが最も重要です。特に普段の姿勢を気をつける事が一番大事だと思います。どうしても普段、人は楽な姿勢をとりたがりますがそれがかえって悪くしてる可能性があります。
最初はなかなか難しいですが意識して正しい姿勢を心がけましょう。