冷え性とは？

などが挙げられています。

女性の冷え性が多いのも、生まれながらにして骨盤内臓器を抱えいること、毎月１回の生理があるという原因から冷え性になりやすい傾向にあるといわれています。症状の出かたには個人差がありますが、人には暑さ寒さに対してコントロールする防衛体力と、活動をつかさどる行動体力の二つがあり、これに個人差があるのでこの差が冷えを感じる個体差となって表れるということです。

冷え性の改善にはいろいろありますが、まず基本は食事と運動、これが一番だと思います。あと首という首を冷やさないことです。首、手首、足首です。
そして最後はお風呂です。しっかり湯船につかって体を温めて下さい。これで冷え性の改善が少しずつ出てくると思います。